Подходящият период за зачеване периодът на ОВУЛАЦИЯ - или когато т.нар. “доминантен фоликул” се пука и освобождава готова за оплождане яйцеклетка. Овулацията е с продължителност от около 24-48 часа. Има различни начини за установяване на настъпила овулация, но като стандартен метод остава ултразвуковото наблюдение. Все пак има и начин, по който можете приблизително да определите кога настъпва вашата овулация. А именно - взимате датата на първия ден от последната ви редовна менструация и добавяте средната продължителност на цикъла ви (за период поне година назад). От получения резултат изваждате 14 дни и така получавате приблизителната дата на своята овулация.
Важно е да знаете, че свободената яйцеклетка е жизнена около 24 часа, за това най-подходящите дни за зачеване са непосредствено преди овулацията и на самия ден, който изчислихте.
Съществува т. нар. “фертилен прозорец” - термин, които обхваща приблизително 9 дни, в които може да се постигне бременност - 5 дни преди прогнозния ден на овулацията, денят на овулация и 3 дни след прогнозния ден на овулация.